• 品质
    医美倡导者

  • 专业
    整形美容

  • 精品
    手术案例

当前位置:首页 > 口腔美容 > 口腔修复

生活习惯让你的牙齿更健康

文章来源:上海华美医疗美容医院 | 发布时间:2016-12-02 | 咨询专家 进入专家答疑区

导读:每个人都希望拥有一口健康的牙齿,但是很多人不知道,在生活中保持良好的生活习惯就能让你拥有一口好牙,下面我们就一起来了解下吧。...

    每个人都希望拥有一口健康的牙齿,但是很多人不知道,在生活中保持良好的生活习惯就能让你拥有一口好牙,下面我们就一起来了解下吧。

上海口腔修复医院,口腔修复医院哪家好,口腔护理修复的方法

》》》点击咨询上海华美医疗美容医院口腔美容专家《《《

    9个生活习惯让你的牙齿更健康

    1、及时清除牙隙间的食物填塞物

    在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。

    2、给牙齿充足的营养

    牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

    3、养成正确的咀嚼习惯

    正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

    4、纠正有损于牙齿的不良习惯

    有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

    5、茶水有利于预防龋齿

    茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

    6、睡前刷牙很重要

    人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量,这对预防牙病有重要作用。

    7、有些药物有损于牙齿的健康

    四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。

    8、防止外伤

    不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。

    9、定期检查

    定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。

    哪些习惯能保护牙齿 保护牙齿的方法 刷牙的正确方法

    正确刷牙也能护牙

    1、 选好牙刷和牙膏

    首先牙刷不能挑刷毛太硬和太软的。太硬会伤及牙龈和牙齿表面的釉质。太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷,试试哪个在刷牙时自己感觉舒服,既能刷干净,又不会觉得牙龈不舒服,就是合适于你的了。

    找到自己心仪的牙刷之后,每三个月换一只,因为久用的牙刷会藏有很多细菌,会影响人的健康,这个钱不要省。市面上的牙膏有三种:一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏,但好咨询口腔科医师之后,再用药物牙膏,可别弄巧成拙。

    2、 定时刷牙

    每天早晚至少刷牙一次,早晨起床之后,晚上睡觉之前,晚上刷完牙之后,好不要再吃东西。如果有条件,中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里,口气也清新,自然一天神清气爽。如果有活动假牙,好也同时取出来洗干净。

    刷牙的方法也要对,每次不少于3分钟,牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力,上牙向下刷,下牙向上刷。同一个位置重复几次,这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙,那就漱口好了,

    3、 定期到医院去检查牙齿和洗牙

    别怕去看牙科,定期检查可比牙烂后补牙省事多了。张老伯每半年去口腔科看看,一是看看有没有烂牙,如果有些轻微的龋齿,早早就补好,此时补牙,不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题,如果有轻微的牙结石,也就顺便洗洗,所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。

    4、 多吃蔬菜和含钙多的食物

    蔬菜一般含有比较多的纤维,在吃蔬菜是需要多次咀嚼,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生,同时,丰富的维生素C对牙齿也有好处。

    牙齿是身体硬的组织,但是随着年龄的增加,老年人也会有钙流失,牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子,身体缺钙,唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶,多晒太阳。多喝骨头汤。上海口腔修复医院

上海华美医疗美容医院位置

上海华美医疗美容医院位置

整形美容专家更多

上海华美整形美容李庭勋院长
李庭勋|院长

擅长:综合塑形
鼻部精细化整形
NU整形外科院院长

上海华美整形美容杨定宇教授
杨定宇|教授

擅长:微整形
精准分层注射法
微整形美容专家