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如何防止黑眼圈出现

文章来源:上海华美医疗美容医院 | 发布时间:2019-07-26 | 咨询专家 进入专家答疑区

导读:如何防止黑眼圈出现?眼睛是灵魂之窗,也会泄露年龄的秘密,眼周的肌肤是全脸较娇弱、薄弱的部位。若生活作息不正常,健康情形不佳或保养方式错误,都会造成眼睛周围呈现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。正确有效的眼部保养可以避免及改善以上眼部问题。...

  如何防止黑眼圈出现?眼睛是灵魂之窗,也会泄露年龄的秘密,眼周的肌肤是全脸较娇弱、薄弱的部位。若生活作息不正常,健康情形不佳或保养方式错误,都会造成眼睛周围呈现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。正确有效的眼部保养可以避免及改善以上眼部问题。

  一.生活规律、睡眠充足、避免熬夜

  黑眼圈与日常生活方式息息相关,睡眠不足、紧张、失眠、压力,都会使黑眼圈情形恶化,因此,无论用何种方式治疗黑眼圈,都要配合规律的生活,按摩、热敷眼睛的保健运动,才能有效防止黑眼圈的形成,改善关键仍是睡眠,避免让眼睛过度疲劳,使血液、淋巴循环运作正常。睡高枕头可以使水分不会积聚脸部或眼皮,就寝前勿喝大量的水,以免造成黑眼圈及眼皮浮肿。

  1.尽量找机会休息,改善眼部血液回流的情形

  2.生活作息有规律、不熬夜

  3.睡觉前3小时勿喝水及富含盐份的食物

  4.爱护眼睛,适度让眼睛休息。过度使用眼睛,会让血液滞留使眼睛浮肿

  二.按摩及眼部运动

  温和的按摩眼睛周边穴道,可以刺激自律神经,促进血液循环,眼睛周围有攒竹、睛明、承泣、瞳子胶等穴道,每日起床洗完脸,将眼霜涂在双眼做顺时针方向打圈按摩约5分钟,可促进眼下血液循环,黑眼圈可瞬间改善。

  1. 洗脸涂上眼霜

  2.以中指压穴道,由上眼睑眉头内部向外指压

  3.再由太阳穴沿着下眼睑按压,到眼睑与鼻梁相接处

  4.顺时针方向重复几次,促进眼部血液循环

  5.穴道的位置就是轻压就会有痛感的地方,以中指轻轻按压旋转是重点所在

  三.冷热敷

  冷热敷可让血流顺畅,减少静脉郁血,组织水肿。每日早、晚、睡前要热敷,改善血液循环,预防黑眼圈。

  1.将脸洗净,毛巾浸在热水中后敷于眼部。

  2.热毛巾必须将双眼周围完全覆盖住,让热气促使眼下血液流通,可以再配合按摩,沿着眼周轻压。

  3.热毛巾敷眼较好的温度较好保持40~45℃冷却后再浸入热水更换。

  4.热敷10分钟后,将水改为冷水,同样将毛巾浸湿后,敷于双眼1分钟,可以帮助血管收缩。

  5.结束冷热敷后,涂上眼霜即可。对于刚熬夜或眼睛疲劳的急性黑眼圈,效果很好。

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